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Home trainer connecté : quel modèle choisir en 2022 ?
Publié le juin 7, 2022

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Faire du vélo à la maison est un moyen simple et efficace de garder la forme…Le vélo, c’est top pour perdre du poids, améliorer son endurance et tonifier les muscles du bas du corps.

Et heureusement, il est possible de faire du vélo à la maison grâce au home trainer ! Même pas besoin de vélo d’appartement !

Le home trainer est un appareil sur lequel on peut poser son vélo pour pédaler. Les home trainers sont dotés de plusieurs niveaux de résistances afin d’offrir un entraînement adapté à tous les niveaux, que vous soyez novice ou avancé.

Dans cet article, nous allons voir comment choisir le home trainer le plus adapté à ses besoins…bonne lecture !

Un home trainer connecté, qu’est-ce que c’est ?

Un home trainer connecté est un type d’équipement d’exercice qui permet à l’utilisateur de connecter un smartphone ou une tablette au trainer afin d’accéder à des contenus et programmes d’entraînement en ligne.

Les home trainers connectés offrent généralement une variété de fonctionnalités et d’avantages qui peuvent aider les utilisateurs à améliorer leur niveau de forme générale et à voir les résultats de leurs séances d’entraînement.

Meilleure home trainer connecté : notre sélection 

Afin de vous aider à faire votre choix, nous avons sélectionné les modèles de home trainer ayant reçu le plus d’avis favorables.

Sportneer

Les pieds stabilisateurs du home trainer de la marque Sportneer le rendent adaptés à tous les sols.

Les 5 pieds antidérapants assurent une répartition du poids parfaite de l’appareil et une excellente stabilité.

Ce home trainer se distingue aussi grâce à son utilisation silencieuse ! Ce modèle dispose de 6 niveaux de résistances, assurant ainsi un entraînement adapté quelque soit votre niveau.

L’utilisation est simple et rapide : votre vélo peut être fixé et enlevé du home trainer très facilement.

Cet home trainer est compatible avec les vélos de route et de campagne.

Ce que l’on retient :

  • Excellente stabilité
  • Utilisation silencieuse

Elite Formateurs Novo Mag Force 111303

L’home trainer proposé par la marque Elite Formateurs prévoit un système de fixation rapide ! Votre vélo se fixe rapidement sur son support, vous permettant de démarrer votre entraînement très rapidement !

Cet home trainer est réglable avec plusieurs niveaux de résistances afin d’offrir l’intensité qui vous correspond le mieux !

Ce que l’on retient :

  • Excellente qualité
  • Plusieurs niveaux de résistance

Relaxdays Home trainer

Voici le home trainer Relaxdays !

Cet appareil innovant vous permet de faire du vélo à l’intérieur, afin que vous puissiez rester en forme quel que soit le temps qu’il fait dehors. Le cadre est fabriqué en acier robuste et l’appareil est facile à ranger lorsqu’il n’est pas utilisé. Il est également rapide et facile à monter et à démonter.

Les rouleaux sont réglables en hauteur et l’appareil est doté de 7 niveaux de résistance, ce qui vous permet de personnaliser votre entraînement en fonction de vos besoins.

Le home trainer est également silencieux, grâce à la conception spéciale des roulettes, ce qui le rend parfait pour une utilisation en intérieur.

Ce que l’on retient :

  • Bonne qualité
  • Silencieux

ROCKBROS Home Trainer

Cet home trainer pliable de qualité supérieure est parfait pour tous ceux qui souhaitent faire de l’exercice à la maison. Il est doté d’un cadre en aluminium et en acier de haute qualité, construit pour durer, et d’une capacité maximale de 130 kg. Le Home trainer est facile à installer et à retirer, et est proposé avec des options avec et sans fil.

Il est adapté aussi bien aux cyclistes débutants qu’aux cyclistes expérimentés.

Ce que l’on retient :

  • Excellente qualité
  • Supporte une charge maximale importante

Quel est le meilleur home trainer connecté pas cher ?

Parmi les appareils abordables les plus populaires, citons le Wahoo Kickr Snap, le CycleOps Magnus et le Saris H3.

Tous ces appareils offrent une variété de caractéristiques et d’avantages qui peuvent vous aider à obtenir une excellente séance d’entraînement, même si vous avez un budget serré.

man riding on gray rigid bicycle near window

Comment choisir son home trainer connecté ? Les critères à considérer

Si vous souhaitez acquérir un home trainer, il est important de prendre en compte certains critères afin de choisir le modèle qui correspond à vos besoins. Nous allons ici détailler les principaux points à considérer avant l’achat.

Le type de résistance

Le type de résistance est l’un des critères les plus importants à prendre en compte. Il existe différents types de résistance, chacun ayant ses propres avantages et inconvénients. Ainsi, il est important de choisir le type de résistance en fonction de vos besoins et objectifs.

La résistance à air est la plus courante et offre une bonne simulation du cyclisme sur route. Cependant, elle peut être un peu bruyante et nécessite un entretien régulier pour fonctionner correctement.

La résistance magnétique est plus silencieuse que la résistance à air et n’a pas besoin d’entretien. Cependant, elle peut être un peu plus chère à l’achat.

Enfin, la résistance hydraulique est la plus silencieuse des trois et offre une excellente simulation du cyclisme sur route. Elle est également très durable et peu coûteuse à l’achat.

Le prix

Le prix est bien sûr un critère important, mais il ne faut pas oublier que la qualité a un prix. Ainsi, il est important de comparer les différents modèles avant de faire votre choix.

Espace disponible

Il faut aussi prendre en compte l’espace disponible à la maison. En effet, certains home trainer sont plus encombrants que d’autres. Ainsi, si vous n’avez pas beaucoup d’espace disponible, il est important de choisir un modèle compact.

Fonctionnalités

Enfin, il est important de prendre en compte vos propres besoins et objectifs. En effet, certains home trainer sont mieux adaptés à certaines activités que d’autres. Ainsi, si vous souhaitez faire du cyclisme de montagne par exemple, il est important de choisir un home trainer avec une résistance adaptée.

Voilà, vous avez maintenant toutes les clés en main pour choisir le home trainer qui vous convient ! N’hésitez pas à faire plusieurs essais avant de faire votre choix final. Et si vous avez des questions, n’hésitez pas à demander conseil à un professionnel !

Pour résumer, voici les principaux critères à prendre en compte lorsque vous choisissez votre home trainer :

– le type de résistance (air, magnétique ou hydraulique) ;

– l’espace disponible ;

– vos propres besoins et objectifs.

woman in white shirt and black shorts sitting on black metal bar

Quels sont les avantages d’un home trainer connecté ?

Le home trainer est plébiscité par les particuliers pour ses bénéfices en termes de santé. C’est aussi l’opportunité d’améliorer ses performances cyclistes et de s’habituer à son vélo sur le plan sportif.

Brûler des calories

Le vélo est un excellent moyen de brûler des calories et de faire de l’exercice. Le vélo convient à tous en raison de son faible impact sur les articulations. Si vous avez des douleurs articulaires, vous pouvez tout à fait pratiquer régulièrement du vélo !

Trente minutes de vélo suffisent pour brûler environ 350 calories (rappelons que la dépense dépend surtout de votre poids et de votre intensité). Une session quotidienne de vélo augmente le déficit calorique et aide ainsi à perdre du gras !

Si vous souhaitez vraiment mettre l’accent sur la perte de poids, vous pouvez choisir des programmes exigeants sur votre home trainer.

Améliorer son endurance

Faire du vélo booste sa santé cardiovasculaire et son endurance.

Comme toute activité cardio, le vélo permet de « muscler son cœur » en plus de favoriser une bonne circulation sanguine et une respiration profonde.

Renforcer son cardio a bien évidemment un impact positif sur sa santé…mais c’est aussi l’occasion de renforcer ses aptitudes dans les autres sports. Augmenter son cardio grâce au vélo vous permettra d’être meilleur en course, en sport collectif comme le football ou le tennis, en natation, ou encore en musculation sur les séries longues qui demandent un bon cardio !

Se tonifier

La pratique régulière du vélo tonifie les muscles du bas du corps, notamment les fesses, les cuisses et les mollets.

Quand vous pédalez, vous faites non seulement travailler vos quadriceps et vos ischio-jambiers, mais vous sollicitez également votre tronc et vos fessiers.

Si vous souhaitez mettre l’accent sur le renforcement musculaire, vous pouvez sélectionner des résistances élevées sur votre home trainer. Plus la résistance est haute, plus les muscles devront travailler.

Précisons quand même que le vélo ne permet de prendre véritablement du volume musculaire. Si vous souhaitez prendre de la masse au niveau du bas du corps, il faut s’orienter vers des exos de musculation lourds comme le squat ou la presse à cuisse.

Progresser en cyclisme

Le home trainer est un appareil permettant de progresser en cyclisme tout en restant à la maison !

Il offre plusieurs niveaux de résistance et peut reproduire des situations réelles de course, par exemple simuler des montées de colline. L’autre avantage notable du home trainer, c’est que contrairement au vélo d’appartement, vous avez l’occasion de vous entraînez avec votre vélo extérieur.

S’habituer à la selle, aux poignées, au guidon au fil des sessions permet mieux se préparer pour les courses extérieurs. Ce n’est pas un hasard si les coureurs professionnels préfèrent utiliser un home trainer plutôt qu’un vélo d’appartement !

Comment fonctionne un home trainer connecté ?

Les home trainers populaires aujourd’hui sont alimentés par une roue d’inertie et une résistance réglable.

La roue d’inertie est équipée d’un frein à disque ou à tambour qui, lorsqu’il est activé, ralentit la roue et augmente la résistance.

La résistance est généralement contrôlée par une manette ou une molette située sur le cadre du vélo. Plus la résistance est élevée, plus il est difficile de pédaler. De nombreux home trainers ont également des fonctions intégrées telles que des compteurs de distance, de vitesse et de calories brûlées.

Certains home trainers peuvent même se connecter à des applications et des logiciels d’entraînement. Ces homes trainers connectés « nouvelle génération » coûtent un peu plus cher mais il y a fort à parier qu’ils deviendront la norme dans les prochaines années.

Avis du coach

Le vélo est le sport à faire quand on souhaite se remettre en forme ou simplement rester en bonne santé. Non traumatisant pour les articulations, le vélo multiplie les avantages pour la santé. Perte de poids, renforcement musculaire et améliorer de la santé cardiovasculaire !

Le home trainer est donc un appareil que nous recommandons vivement et que nous invitons nos lecteurs à choisir s’ils apprécient le vélo.

Le plus important, c’est de bouger et de transpirer…et si vous préférez faire du vélo plutôt que de la course à pied ou de la corde à sauter, autant faire ce que ce que vous préférez !

En conclusion

Le home trainer connecté est un équipement qui permet de progresser en cyclisme sans quitter son domicile.

Cet appareil se présente sous la forme d’un vélo relié à une console qui permettra de simuler des parcours et des conditions climatiques variées.

Grâce au home trainer connecté, il est possible de travailler toutes les zones du corps et améliorer sa technique sans avoir à emmener son vélo dehors !

FAQ sur le home trainer

  • Que choisir entre un vélo d’appartement et un home trainer ?

Tout dépend principalement de vos objectifs. Le home trainer est particulièrement adapté aux personnes possédant déjà un vélo de course et souhaitant progresser en cyclisme. Le vélo d’appartement est un appareil fitness à part entière qui possède un confort d’utilisation plus important mais qui coûte aussi bien plus cher qu’un home trainer.

  • Peut-on utiliser n’importe quel vélo avec son home trainer ?

La plupart des homes trainers sont pensés pour une utilisation fluide, ils sont en principe en compatibles avec les différents types de vélo d’extérieur. Un vélo de route ou de montagne sont normalement supportés par la plupart des home trainer sur le marché. Pensez tout de même à vérifier la compatibilité au niveau de la largeur des roues !

  • Où peut-on acheter un home trainer ?

Il existe plusieurs endroits où vous pouvez acheter un home trainer pour votre vélo. Vous pouvez les acheter dans la plupart des magasins de sport, ainsi que chez certains détaillants en ligne.

Les prix varient en fonction du type et de la qualité du home trainer…il est néanmoins toujours possible de trouver un home trainer pas cher qui soit de bonne qualité !

La valeur ajoutée Fitnesce : pourquoi notre avis peut vous aider

Afin de réaliser ce guide sur les home trainer connectés, nous avons comparé les différents modèles et n’avons gardé que ceux ayant reçu le plus d’avis favorables de la part des consommateurs.

Ce travail de recherche permet de proposer à nos lecteurs des home trainer de bonne qualité à des prix justes.

En passant par Fitnesce, vous augmenter vos chances de réaliser un satisfaisant !

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