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Comment s’habiller pour une randonnée ?
Publié le juillet 31, 2022

Qui sommes-nous ?

Weplaysport est un webzine destiné aux sportifs !

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Lorsque vous allez faire une randonnée, bien s’habiller est absolument crucial !

Vous allez être exposé à différents éléments et températures, il faut donc emporter des vêtements pour faire face aux différentes situations.

Pour vous aider à gagner du temps du temps, nous avons synthétisé les règles à observer au moment de choisir son équipement avant de faire une randonnée. Chaque point abordé ci-dessous est ensuite développé dans cet article, bonne lecture !

Nos conseils pour bien s’habiller pour randonnée

Tout d’abord, il est important de choisir des vêtements confortables. Vous allez marcher pendant plusieurs heures et il est donc important que vos vêtements ne vous gênent pas. Optez donc pour des vêtements amples et confortables.

Ensuite, il est important de choisir des vêtements adaptés à la météo. Si vous partez en randonnée en été, il faudra privilégier les vêtements légers qui vous permettront de bien respirer. Si vous partez en hiver, il faudra au contraire choisir des vêtements plus épais pour vous protéger du froid.

Enfin, n’oubliez pas les chaussures ! C’est sans doute l’élément le plus important de votre tenue. Vos chaussures doivent être avant tout confortables. Ensuite, elles doivent être adaptée à votre randonnée (chaleur, humidité, froid, etc.)

Si vous suivez ces quelques conseils, vous serez parfaitement habillé pour votre randonnée !

Choisir les bonnes chaussures

Il est crucial de choisir les bonnes chaussures pour une randonnée…des chaussures mal adaptées peuvent complètement ruiner votre expérience ainsi que votre performance !

Pour éviter les mauvaises surprises, nous vous conseillons de choisir avec considération et de mettre un minimum de budget.

Les chaussures de randonnées doivent être confortables afin que vous puissiez marcher pendant de longues heures sans vous blesser les pieds.

En plus du confort, elles doivent être légères afin de ne pas vous fatiguer trop vite. Veillez aussi à ce qu’elles soient étanches pour protéger vos pieds de l’humidité.

group of people walking on pathway between green grass background of tree

S’habiller de manière confortable

Lorsque vous partez en randonnée, il est important de porter des vêtements confortables. En effet, vous serez amené à marcher pendant de longues heures, parfois dans des conditions difficiles…la dernière chose dont vous avez envie, c’est de vêtements gênants !

Prenez des vêtements amples et respirants qui ne vous gênent pas lorsque vous effectuez des mouvements.

Pensez aussi fait que vous allez beaucoup transpirer et que ça peut être irritant pour votre peau selon la nature de votre vêtement.

Prévoyez une tenue de rechange

Lorsque vous faites vos bagages pour une randonnée, il est toujours bon de prévoir des vêtements supplémentaires. Ainsi, si vous vous mouillez ou vous salissez pendant la randonnée, vous aurez quelque chose de propre et de sec pour vous changer.

Emporter des vêtements supplémentaires peut également s’avérer utile si le temps change de façon inattendue. S’il fait plus froid que prévu, vous aurez une couche supplémentaire à enfiler.

Le fait d’avoir un ensemble de vêtements supplémentaires avec vous lors d’une randonnée peut vous donner une certaine tranquillité d’esprit !

Même si ça ajoute un peu de poids au sac, ça vaut la peine !

Emporter une veste imperméable

C’est toujours une bonne idée d’apporter une veste imperméable pour sa randonnée lorsqu’il risque de pleuvoir !

Vous pourrez ainsi rester au sec et à l’aise, quel que soit le temps. Les vestes imperméables sont disponibles dans une variété de styles et de couleurs, vous pouvez donc choisir celle qui convient le mieux à vos besoins. Si vous prévoyez de faire une randonnée sur plusieurs heures veillez à choisir une veste à la fois confortable et respirante.

Des accessoires pour protéger la peau du soleil

Il est important de protéger votre peau du soleil lors de vos randonnées, car l’exposition aux rayons ultraviolets (UV) du soleil peut causer des dommages à la peau.

Pour bien vous protéger, on vous conseille d’emporte de la crème solaire, d’emporter un chapeau ou une casquette.

Et bien-sûr, on n’oublie pas ses lunettes de soleil !

man in black jacket and black pants wearing black backpack standing on rocky mountain during daytime

Pourquoi il faut rester léger ?

Emporter les bons vêtements est primordial car vous avez besoin d’habits polyvalents qui peuvent s’utiliser dans plusieurs situations.

Pourquoi ?

Parce que vous devez absolument voyager le plus léger possible, vous n’avez donc pas le loisir d’emporter beaucoup d’affaire.

Faire de la randonnée avec un sac léger vous permet de marcher plus confortablement et surtout plus longtemps. Chaque gramme de vêtements supplémentaires demande à votre corps une dépense d’énergie supplémentaire.

En été

Faire de la randonnée en été peut être une expérience formidable, mais il est important de s’habiller correctement pour l’occasion. Porter les mauvais vêtements peut entraîner un inconfort, voire un danger.

La première chose à prendre en compte est la météo. S’il fait très chaud, vous voudrez porter des vêtements légers et respirants qui vous garderont au frais. S’il fait froid ou humide, assurez-vous d’avoir un équipement approprié pour vous garder au chaud et au sec.

Le terrain est un autre élément important à prendre en considération. Si vous devez marcher sur un terrain accidenté, assurez-vous de porter des chaussures robustes avec une bonne adhérence. Les sandales ou les talons hauts ne sont pas idéaux pour ce type d’activité.

Enfin, pensez à ce que vous allez faire pendant votre randonnée. Si vous prévoyez de marcher beaucoup, vous voudrez porter des vêtements confortables qui ne risquent pas de frotter ou d’irriter. Toutefois, si vous faites des activités plus exigeantes, comme l’escalade ou la natation, vous aurez besoin de vêtements plus durables et offrant un meilleur soutien.

En suivant ces conseils, vous pouvez vous assurer de vivre une expérience de randonnée estivale agréable et sûre.

En hiver

Ce n’est pas parce que la température a baissé que vous devez renoncer à vos randonnées préférées.

Mais s’aventurer dans le froid nécessite quelques ajustements au niveau des vêtements que vous allez emporter.

Tout d’abord, commencez par une bonne couche de base. Il s’agit de la couche qui sera en contact avec votre peau, il est donc important de choisir un vêtement qui évacue la transpiration et ne provoque pas de frottements. Une chemise à manches longues ajustée ou des leggings fabriqués dans des matériaux synthétiques comme le polyester ou le nylon sont d’excellentes options.

Si vous avez tendance à avoir froid facilement, il est préférable de prendre une taille supérieure afin de pouvoir superposer un pull ou une polaire.

Ensuite, ajoutez une couche isolante pour aider à retenir la chaleur. Le duvet et la laine sont deux excellents choix, mais si vous êtes végétalien ou allergique à la laine, les vestes isolantes synthétiques conviennent également. Une fois encore, il est important de choisir un tissu respirant pour ne pas trop transpirer.

Enfin, complétez le tout avec une couche extérieure imperméable et coupe-vent. Ce sera votre première ligne de défense en cas de mauvais temps ! alors assurez-vous qu’elle est à la hauteur de la tâche.

Et n’oubliez pas un bonnet et des gants chauds !

2 men walking on snow covered ground during daytime

FAQ 

  • Y a-t-il des choses que je ne devrais pas porter pour une randonnée ?

Non, il n’y a pas de restrictions particulières quant aux vêtements que vous pouvez porter pour une randonnée. Cependant, il est important de s’assurer que vous serez à l’aise et en sécurité dans ce que vous portez.

Par exemple, si vous allez emprunter un sentier boueux ou rocheux, vous ne voulez pas porter des chaussures qui risquent de glisser ou de vous blesser. De même, si vous allez randonner dans une région chaude et humide, il est important de porter des vêtements qui vous aideront à rester au frais et à évacuer l’excès de chaleur et d’humidité.

  • Quels sont les meilleurs types de chaussures à porter pour une randonnée ?

Les meilleurs types de chaussures à porter pour une randonnée sont ceux qui sont confortables, stables et offrent une bonne traction. Les sandales ou les tongs ne sont généralement pas recommandés, car elles ne protègent pas vos pieds et peuvent être dangereuses sur certains types de terrain. Les chaussures de randonnée légères ou les chaussures de trail running sont généralement les meilleurs choix pour les randonnées courtes ou moyennes. En fonction de vos préférences, vous pouvez choisir des modèles avec amorti ou des modèles minimalistes.

Pour les randonnées plus longues ou plus difficiles, les chaussures de randonnée robustes ou les bottes de randonnée sont préférables.

  • Quels sont les meilleurs types de vêtements à porter pour une randonnée ?

Les meilleurs types de vêtements à porter pour une randonnée sont ceux qui sont confortables, respirants et faciles à entretenir. Les tissus synthétiques ou les tissus naturels comme le coton peuvent être bons choix car ils absorbent l’excès de sueur et sèchent rapidement.

Évitez les vêtements en polyester brillant ou les vêtements trop serrés, car ils peuvent augmenter la sensation de chaleur et vous rendre plus susceptible de souffrir de crampes ou de déshydratation.

En conclusion…

Nous savons tous combien il est important d’être à l’aise lors d’une randonnée ; après tout, vous allez passer des heures debout et couvrir beaucoup de terrain. Mais ce que vous ne savez peut-être pas, c’est que ce que vous portez peut avoir un impact important sur votre randonnée.

Comme pour toute activité de plein air, la superposition de couches est essentielle pour s’habiller pour une randonnée. Vous devez vous assurer que vous avez suffisamment de vêtements pour vous tenir au chaud, mais pas trop pour ne pas transpirer et surchauffer. Une bonne règle de base est de s’habiller en couches que vous pouvez facilement ajouter ou enlever si nécessaire.

Commencez par une couche de base qui évacue la transpiration et vous garde au sec. Une matière synthétique comme le polyester ou le nylon est un bon choix, car elle séchera rapidement si vous commencez à transpirer. Ajoutez une couche intermédiaire pour l’isolation. Il peut s’agir d’une veste ou d’un gilet en polaire légère.

Complétez vos couches avec une couche extérieure imperméable et coupe-vent. Cela vous protégera des éléments et vous aidera à rester au chaud même si la température baisse.

En ce qui concerne les chaussures, assurez-vous d’avoir une bonne paire de chaussures de randonnée qui offrent soutien et traction. Il est également important d’éviter les chaussettes en coton, car elles ont tendance à retenir l’humidité et peuvent provoquer des ampoules. Choisissez plutôt de la laine ou des matériaux synthétiques.

Et n’oubliez pas d’emporter des chaussettes supplémentaires au cas où vos pieds commenceraient à être mouillés.

Enfin, pensez à protéger votre peau du soleil avec de la crème solaire, un chapeau et des lunettes de soleil. Et n’oubliez pas d’emporter beaucoup d’eau et d’en-cas pour garder votre énergie pendant votre randonnée. En suivant ces conseils, vous serez sur la bonne voie pour faire une randonnée confortable et agréable.

Bonne rando ! 🙂

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