Chez Fitnesce, nous prĂŽnons le sport par le fun. Se dĂ©penser en s’amusant est la meilleure façon de continuer Ă faire du sport sur la durĂ©e…et pour s’amuser, rien de mieux que les sports nautiques comme le kayak ou le paddle.
Dans cet article, nous allons voir ensemble quelles sont les diffĂ©rences entre le kayak et le paddle afin de vous aider Ă choisir l’Ă©quipement qui vous correspond le mieux !
C’est quoi un Kayak ?
Un kayak est une petite embarcation Ă©troite propulsĂ©e par une pagaie Ă deux pales. Plus qu’un moyen de transport, le kayak est dĂ©sormais un Ă©quipement sportif et de loisirs que l’on peut utiliser pour faire du sport tout en s’amusant !
Le kayak peut ĂȘtre utilisĂ© pour une activitĂ© sportive lĂ©gĂšre ou intense en fonction de la force utiliser pour pagayer et/ou de la vitesse de l’eau.
C’est quoi le paddle ?
Le stand up paddle, ou SUP, est une activité de plein air qui consiste à pagayer sur une planche de surf.
Le Paddle est donc un équipement qui ressemble à une sorte de planche de surf.
Cette activitĂ© est de plus en plus populaire, car elle peut ĂȘtre pratiquĂ©e dans de nombreux endroits diffĂ©rents et offre une bonne sĂ©ance d’entraĂźnement. Le SUP peut ĂȘtre pratiquĂ© sur les riviĂšres, les lacs et mĂȘme la mer. Les planches de SUP sont gĂ©nĂ©ralement plus longues et plus larges que les planches de surf traditionnelles, ce qui les rend plus stables et plus faciles Ă pagayer. Vous pouvez Ă©galement utiliser un paddleboard pour faire du yoga ou du Pilates en plein air.
Si vous cherchez une activité amusante et différente à essayer, le stand up paddle est faite pour vous !
Kayak ou paddle : quel équipement choisir ?
Commençons par prĂ©ciser le point le plus important : ce qui compte avant tout, c’est de faire du sport. Et pour cela, le kayak et le paddle sont deux excellents Ă©quipements !
Ils permettent en effet de pratiquer une activitĂ© ludique et sportive. Et quand on s’amuse tout en faisant du sport, c’est plus facile de garder la motivation sur le long-terme !
Tout ça pour dire qu’il n’y a pas de mauvais choix. Le kayak et le paddle sont activitĂ©s sportives et fun…choisissez celle qui VOUS correspond le mieux ! đ
Voyons désormais comment le paddle et le kayak se différencient en fonction de plusieurs critÚres.
Remise en forme
Lorsqu’il s’agit de faire de se remettre en forme, le stand up paddle a l’avantage.
Le SUP offre un entraĂźnement complet Ă faible impact qui tonifie le corps, renforce les muscles et brĂ»le des calories. C’est une façon ludique et efficace de se refaire une santĂ©.
Cela dit, le kayak est aussi un moyen viable de faire de l’exercice. Alors que le SUP fait travailler l’ensemble du corps, des jambes aux fessiers, en passant par le tronc, les bras, la poitrine et le dos, le kayak est un exercice plus isolĂ© qui fait travailler les Ă©paules, le dos, les bras, la poitrine et les abdominaux.
Lire aussi : Est-ce que le kayak fait maigrir ?
Famille
SI vous cherchez un loisir qui se pratique facilement en famille, le kayak est plus intĂ©ressant. Il existe des modĂšles pouvant accueillir jusqu’Ă 3 personnes (voir notre guide sur les kayaks gonflables Ă 3 places).
Comme les kayaks sont moins exigeants sur le plan sportif, ils sont aussi plus adaptĂ©s Ă tous les profils…Enfant, femme, sĂ©nior…tous trouveront la pratique du kayak beaucoup plus facile en comparaison du paddle.
Stabilité
Les kayaks ont un avantage puisqu’ils offrent un centre de gravitĂ© plus bas. Le fait d’ĂȘtre assis sur un Kayak est un vrai plus en termes de stabilitĂ©.
Si vous cherchez une activité qui nécessite pas un bon niveau de mobilité, le kayak est sans doute préférable au paddle.
Distance
Ătant donnĂ© que le kayak se pratique en position assise, c’est plus facile de pagayer sur de longues distances.
Rester debout pendant de trÚs longues périodes sur un paddle peut vite devenir trÚs difficile.
Si vous comptez pratiquer du paddle ou du kayak des aprÚs-midis entiÚres, notamment pour vous balader en pleine nature, le kayak est plus adapté.
Stockage et transport
C’est un critĂšre sur lequel il est difficile de trancher puisqu’il existe des kayaks gonflables et des paddles gonflables.
Si vous prenez des modĂšles rigides, ces deux Ă©quipements sont volumineux et peuvent ĂȘtre difficiles Ă transporter (les modĂšles rigides sont nĂ©anmoins plus rĂ©sistants).
Les modĂšles gonflables ont l’avantage d’ĂȘtre facilement transportables en plus de pouvoir ĂȘtre rangĂ©s facilement.
Confort
Ă moins que vous ne souffriez d’une blessure qui rende la position assise douloureuse ou difficile, la position assise du kayak vous procurera plus de confort que celle du SUP.
MĂȘme s’il existe des mĂ©thodes pour rendre la navigation sur paddle plus confortable (par exemple se mettre Ă genoux), les kayaks sont gĂ©nĂ©ralement plus confortables.
Prix
Concernant le prix, il n’y a pas de grand gagnant.
Il existe différentes gammes pour différents usages. De base, le kayak est plus cher que le paddle mais les kayaks gonflables sont bien plus accessibles !
Le prix ne doit pas ĂȘtre un facteur de dĂ©cision quand il s’agit de choisir entre un paddle et un kayak, ce qui compte, c’est vos besoins.
Météo
Quand il y a du vent, le paddle devient trÚs difficile puisque votre corps debout fait résistance. Les vagues produites par le vent peuvent aussi vous jouer des tours.
Dans ces conditions, le kayak est bien plus avantageux. SI vous habitez dans une rĂ©gion venteuse, le kayak peut faire beaucoup plus sens qu’un paddle. Le paddle est idĂ©al pour les eaux calmes…dĂšs qu’il y a du vent ou du courant, c’est le kayak qui prend l’avantage !
En conclusion : que choisir entre le kayak et le paddle ?
Vous l’aurez compris, en fonction des critĂšres et des besoins, le choix se portera sur l’un ou l’autre. Pour rĂ©sumĂ©, on peut dire que le paddle est plus adaptĂ© aux personnes cherchant un effort sportif avant tout.
A intensité égale, le paddle consommera plus de calories.
En revanche, le kayak assure une meilleure stabilité et davantage de confort, ce qui le rend adapté à un plus grand nombre.