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Mini trampoline fitness : quel modèle choisir en 2022 ?
Publié le mars 17, 2022

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Faire du trampoline pour perdre du poids et améliorer son cardio…avouez ça sonne bien ! Et c’est possible grâce au mini-trampoline fitness !

Le trampoline, un sport exigeant

On aurait tort de croire que le trampoline est une activité de loisir réservée aux enfants. C’est en réalité un sport extrêmement exigeant en termes d’énergie.

Sauter sur un trampoline pendant une heure vous permet de brûler jusqu’à 500 calories, donc 30 minutes de trampoline permet de brûler jusqu’à 250 calories.

Au-delà de la perte de poids, un mini-trampoline fitness permet de renforcer ses capacités pulmonaires et sa santé cardiovasculaire…car oui, c’est un exercice plutôt épuisant qui stimulera votre coeur. Parfait donc pour ceux qui souhaitent se remettre en forme !

Les meilleurs mini trampolines fitness : Le Comparatif

Découvrez notre sélection des meilleurs modèles en fonction des avis consommateurs.

Sportplus

Ce mini-trampoline de la marque Sportplus est parfait pour toutes les personnes souhaitant s’initier au jumping. Avec une surface de saut de 95 cm (pour 126 de largeur au total), ce modèle est parfait pour les débutants et les confirmés.

Ce modèle peut supporter jusqu’à 130 kilos.

On note aussi sa stabilité grâce à ces pieds anti-dérapants. L’accessoire ne bouge pas pendant vos sauts, ce qui assure une sécurité d’optimisation optimale.

Ce trampoline est équipé d’une barre possédant 5 niveaux de hauteur. Autre point fort, la barre peut être facilement démontée si vous le désirez.

Le montage du trampoline est simple, tous les éléments nécessaires sont livrés en plus d’un guide de montage très détaillé.

Ce que l’on retient :

  • Appareil très solide
  • Très bon rapport qualité-prix

Ultrasport

On ne présente plus la marque de fitness Ultrasport ! Le constructeur reconnu dans l’industrie propose un mini-trampoline pour le fitness de très bonne facture.

Ce  modèle est disponible en plus versions en fonction du poids supportable désiré : 80, 100, 120 kilos.

Ce mini-trampoline présente une surface de 126 cm. Son utilisation est parfaite pour faire du jumping en intérieur grâce à ses suspensions silencieux et ses pieds courbés qui permettent d’éviter tout dérapement.

La barre et poignée est réglable en 3 niveaux de hauteurs. Ce modèle présente 36 cordes de suspension pour une efficacité maximale !

Ce que l’on retient :

  • Très solide
  • Utilisation silencieuse

ONETWOFIT

Ce mini-trampoline fitness de la marque ONETWOFIT est peut-être ce que l’on fait de mieux en matière de stabilité !

Pouvant supporter jusqu’à 150 kilos, ce mini-trampoline est doté de 42 suspensions qui permettent un confort et une sécurité maximales. La surface du cadre est de 121 cm.

La barre du trampoline est réglable en plusieurs longueurs afin d’assurer un maximum de confort.

Ce que l’on retient :

  • Très solide
  • Prix abordable

MXL Maximus life – pliable et facile à monter

Si vous n’êtes pas très bricoleur et que la perspective de devoir assembler votre mini-trampoline ne vous enchante pas, ce produit de la marque MXL Maximus Life saura vous satisfaire !

Le gros point de fort de ce mini-trampoline, c’est son montage qui est extrêmement facile grâce à son système semi-pliable.

Ce mini-trampoline peut supporter jusqu’à 120 kilos.

Ce que l’on retient :

  • Bonne qualité
  • facile à monter

Relaxdays – mini-trampoline fitness pas cher

Pour terminer cette sélection, nous vous suggérons le Relaxdays. Ce mini-trampoline présente deux atouts majeurs : pliable (facile à monter) et pas cher.

Ce produit est en effet facile à monter grâce à son système pliable. Il peut aussi être vite démonté afin de faciliter le rangement, ce qui le rend particulièrement adapté au sport d’intérieur, en appartement.

Autre point de fort de ce modèle : son prix !

C’est en effet l’un des mini-trampolines fitness les moins chers sur le marché. Et le gros +, c’est que la qualité est au rendez-vous avec notamment une bonne stabilité et une bonne charge de poids maximale : 100 kgs !

Ce que l’on retient :

  • Pas cher
  • Facile à monter

Un mini-trampoline fitness, c’est quoi ? Quelle utilité ?

silhouette of man jumping on rocky mountain during sunsetQuand vous cherchez à acheter un mini-trampoline fitness, vous chercher un type de trampoline bien spécifique.

L’objectif de ce produit est de permettre au sportif de sauter sur un espace réduit afin de profiter des bienfaits d’une telle activité sportive : le fait de sauter sur place brûle énormément de calories et sollicite le corps tout entier.

Cette activité sportive a d’ailleurs un nom : le jumping fitness.

Que l’on fasse du saut à la corde, du jumping, jump box etc. le fait de sauter brûle énormément de calories et permet d’améliorer profondément sa condition physique.

Un mini-trampoline fitness permet donc de pratiquer une activité ludique, le jumping, qui consiste simplement à reproduire des mouvements de fitness habituels mais sur un trampoline !

  • Talon-fesse
  • Jumping Jack
  • Jump Squat
  • ou simplement des sauts !

Les différents types de mini-trampolines pour le fitness

Les mini-trampolines fitness peuvent se diviser en trois catégories : le classique, le trampoline avec barre et le le mini-trampoline pliable. Tous ont leurs avantages.

Classique

Le mini-trampoline classique est le modèle par défaut : il permet de pratiquer le jumping, de s’amuser tout en se dépensant. Les mini-trampolines se différencient des trampolines grâce à leur format : petit et compact, un mini-trampoline peut parfaitement s’utiliser dans un appartement !

Mini-trampoline fitness avec barre

Des modèles de mini-trampolines plus sophistiqués comprennent une barre verticale. Cette barre verticale permet une meilleure stabilité lors de la séance. La barre peut aussi servir à effectuer des figures ou des exercices spécifiques : elle permet par exemple d’exercer une pression dans la phase négative du saut et ainsi entrainer les différents muscles qui composent le bras.

Mini-trampoline pour fitness pliable

Les modèles classiques sont déjà peu encombrants mais si vous cherchez un moyen de ranger efficacement votre trampoline alors les modèles pliables sont faits pour vous !

Cela les rend faciles à déplacer et à ranger et permet donc aux personnes bénéficiant d’un espace réduit de pratiquer le jumping sans problème !

Notez aussi que les modèles pliables sont généralement beaucoup plus faciles à monter/assembler que les modèles non-pliables.

Les critères pour bien choisir son mini-trampoline fitness !

Avant de passer à l’achat, nous vous invitons à étudier les différents critères suivants. Cela vous permettra de vous faire un avis éclairé et de choisir le mini-trampoline qui correspond le mieux à vos besoins !

La taille du trampoline

Même au sein des mini-trampolines, plusieurs tailles peuvent êtres observées dans le commerce. Pour les personnes qui débutent, faites attention à ne pas choisir un trampoline trop petit car maintenir un axe vertical pendant un saut n’est pas forcément facile quand on débute !

Le poids maximal

Afin d’éviter tout risque de blesse ou d’endommager votre appareil, vérifiez bien la charge maximal supportée par le mini-trampoline. En principe, pour la plupart des modèles, une utilisation sécurisée est garantie jusqu’à 100kg mais il peut y a voir des différences en fonction des constructeurs.

Lors du premier essai de votre trampoline, commencez par des sauts légers afin de vous assurer de la solidité de votre appareil et éviter ainsi tout risque de blessure inutile.

Système de suspension

Les suspensions peuvent être soit élastiques, soit à ressorts. L’avantage des suspensions élastiques est le confort sonore puisqu’elles font très de peu de bruit.

En revanche, les suspensions ressorts se démarquent grâce à leur solidité.

La barre de support

Les trampolines fitness avec barre permettent de réaliser plus d’exercices et assurent une meilleure stabilité. Ils sont aussi parfaits pour les personnes qui débutent puisque la barre permet de se maintenir et de progresser petit à petit.

Sauter de manière stable demande un peu d’entraînement, un mini-trampoline avec barre permet donc aux personnes qui débutent de bien prendre en main leur trampoline !

Le Prix

Forcément, comme lors de tout achat, le prix doit être considéré. Un mini-trampoline fitness pas cher est possible à trouver mais il faut faire attention à ne pas compromettre la qualité. Inutile d’acheter un modèle pas cher si c’est pour en profiter que d’une façon limitée dans le temps.

Tous les bienfaits sportifs du mini-trampoline fitness !

Le mini-trampoline fitness est un accessoire de sport que nous conseillons vivement car il permet de pratiquer une activité sportive diablement efficace pour la remise en forme : le jumping.

Le jumping consiste tout simplement à « sauter sur un trampoline ». Différentes figures et exercices peuvent être associées à l’exercice. Les bienfaits du jumping sont multiples :

  • Perte de gras

Tout d’abord, sauter sur un trampoline, ça crame de l’énergie ! C’est parfait pour les personnes qui désirent surveiller leur ligne et affiner leur silhouette.

Pour vous en convaincre, rappelez-vous à quel point une séance de corde à sauter peut être épuisante ! L’action de sauter est très énergivore par essence puisque le corps cherche à s’affranchir de la gravité…et comme un corps humain pèse assez lourd, la débauche d’énergie pour accomplir le mouvement de saut est importante.

  • Santé cardio-vasculaire

Pour être en bonne santé, le cœur doit être régulièrement mis à contribution. Un cœur entraîné tend à avoir un nombre de battements moins élevé au repos.

Le trampoline fitness demande un gros effort cardio-vasculaire et permet ainsi aux pratiquants de renforcer leur capacité cardio et pulmonaire !

C’est donc un accessoire parfait si vous désirez améliorer votre endurance.

  • Parfait pour les personnes avec des faiblesses articulaires

Contrairement à la corde à sauter et au running qui peuvent être traumatisants pour les articulations, le jumping épargne le cartilage grâce à sa toile ! En sautant sur une toile, le choc est largement absorbé par les suspensions…ce ne sont pas donc vos articulations qui subissent la majorité du choc mais la toile du trampoline !

  • Faire du sport en s’amusant

La meilleure façon de faire du sport, c’est quand l’activité physique permet de se divertir et de s’amuser en même temps…Et sauter sur un trampoline pour faire du sport…c’est plutôt fun 😀

L’acquisition d’un trampoline pour le fitness peut faire parfaitement sens puisque c’est l’occasion de se dépenser tout en s’amusant.

Comme nous le disons régulièrement sur fitnesce, le plus important c’est de bouger ! Peu importe, le sport, tant qu’il y a de l’effort, il y a des bénéfices pour la santé.

Le trampoline permet de se dépenser tout en s’amusant ! C’est donc une activité vivement conseillée pour ceux qui veulent sortir de la routine tout en s’exerçant.

Avis du coach

woman exercising indoorsLe mini-trampoline est un accessoire très intéressant pour les personnes qui veulent se remettre en forme de façon ludique.

Le jumping, l’activité qui utilise le mini-trampoline, est en effet très exigeant sur le plan sportif. C’est donc un bon moyen de perdre du gras tout en prenant soin de sa santé cardiovasculaire.

Le mini-trampoline fitness peut être adapté pour les jeunes comme pour les seniors, à condition d’être en mesure d’assurer un minimum de stabilité. Pour cette raison, un mini-trampoline avec barre peut être une bonne alternative pour les personnes ayant besoin d’un soutien.

F.A.Q sur les mini-trampolines fitness

  • Est-ce que le mini-trampoline est dangereux ?

En soi, c’est une activité toute sauf dangereuse mais il est important de se procurer un matériel de bonne qualité afin d’éviter par exemple une rupture de la toile, ce qui pourrait entraîner des blessures.

Attention aussi à ne pas sauter trop haut et trop fort, les mini-trampolines ont petite surface, vous risquez vite de sortir du cadre.

  • Est-ce que c’est adapté aux enfants ?

Le mini-trampoline est adapté aux enfants à condition qu’ils fassent bien attention à ne pas sauter trop haut ni trop fort. De manière générale, nous déconseillons cet usage aux enfants et vous invitons plutôt à prendre un trampoline pour enfant qui sera bien plus adapté.

  • Est-ce que faire du trampoline permet vraiment de perdre du poids ?

Tout à fait !

Comme nous l’avons vu plus haut, le jumping est une activité très exigeante qui consomme beaucoup de calories. La dépense d’énergie permet de créer ce que l’on appelle un déficit calorique. Une fois que le corps se trouve en déficit calorique, il est contraint de puiser dans ses réserves d’énergie, c’est-à-dire les graisses.

Plus que le sport en soi, ce qui compte c’est de bouger et de se dépenser. Et le trampoline est parfait pour ça !

  • Y a-t-il un risque à faire du mini-trampoline si je suis en surpoids ?

Non, il y a pas de risque tant que votre poids ne dépasse pas la charge maximale annoncée par le fabricant. Si vous êtes débutant, nous vous conseillons de partir sur les modèles disposant d’une poignée/barre afin de vous assurer un maximum de stabilité.

  • Est-ce que c’est facile à monter/assembler ?

Tous les fabricants proposent une notice d’assemblage. Monter un trampoline fitness n’est pas difficile mais nécessiter l’aide d’une deuxième personne, notamment lors de la mise en place des suspensions.

  • Est-ce que c’est facile à entretenir ?

Oui, le mini-trampoline est un produit qui ne nécessite que très peu d’entretien puisqu’il ne se salit pas outre-mesure. Un coup de chiffon de temps à autre et ça suffit !

La durabilité de votre accessoire dépendra principalement de sa qualité. Un mini-trampoline de qualité tient facilement des années !

  • Peut-on trouver des mini-trampolines pour le fitness pas chers ?

Le mini-trampoline peut représenter un certain budget mais il existe des modèles disponibles à des prix compétitifs. Veillez à ce que la capacité maximale supportée soit satisfaisante et n’hésitez pas à consulter les avis clients !

Dans notre comparatif, nous avons sélectionné un mini-trampoline pas cher, à savoir le Relaxdays !

  • Quelle différence entre un « mini-trampoline fitness » et un « trampoline fitness » ?

Aucune, c’est une question de sémantique !

Le trampoline pour le fitness est toujours un modèle réduit. Contrairement aux trampolines de loisir qui sont beaucoup plus grands, le trampoline pour le fitness est moins volumineux puisqu’on l’utilise surtout pour effectuer du jumping.

Il n’y a donc pas besoin d’une surface de trampoline importante ni même de ressorts très robustes (le jumping privilégie les sauts de petites amplitudes).

Valeur ajoutée Fitnesce : pourquoi notre avis compte

Afin de réaliser ce comparatif des meilleurs mini-trampolines fitness, nous avons sélectionné les produits qui sont les plus plébiscités par les consommateurs.

Nous avons scruté les différents modèles vendus par les fabricants et choisis ceux qui recevaient le plus grand plébiscite.

Ce travail de recherche nous permet de proposer à nos lecteurs un ensemble de produits appréciés par les consommateurs.

Afin de compléter les informations techniques des produits, nous analysons le descriptif laissé par les fabricants sur les différentes pages de vente.

Voir aussi : Le meilleur trampoline rectangulaire

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