En matiÚre de musculation à domicile, la chaise romaine a toute nos faveurs. Cet appareil de musculation est proposé à des prix raisonnables et permet de pratiquer les exercices au poids du corps majeurs comme les tractions et les dips !
Dans cet article, nous allons nous intéresser à un modÚle spécifique de chaise romaine : La Sportsroyals Power Tower !
Présentation de la Sportsroyals Power Tower
La chaise romainer Sportsroyals Power Tower est Ă©laborĂ© Ă partir d’un acier ultra-rĂ©sistant.
Elle supporte une charge allant jusqu’Ă 200 kilos, ce la rend parfaitement adaptĂ©e pour les utilisateurs avancĂ©s qui souhaitent effectuer des tractions ou des dips lestĂ©es.
En gĂ©nĂ©ral, les chaises romaines sont des accessoires polyvalents et c’est encore plus vrai pour la Sportsroyals Power tower. En plus de la traditionnelle barre de traction (pour faire des tractions) et des barres parallĂšles (pour faire des dips), ce modĂšle comprend aussi :
- Un dossier sur lequel on peut s’appuyer pour faire des relevĂ©s de jambes.
- Des poignées au niveau des pieds de la chaise romaine pour faire des pompes
- Une barre horizontale juste au-dessus des pieds de la chaise pour faire des pompes surélevées
En somme, cette chaise romaine est un véritable bijou de polyvalence en permettant de réaliser plusieurs exercices au poids du corps !
Les pieds de la chaise touchent le sol en 8 points de contact, ce qui lui assure une excellente stabilité.
Autre avantage notable de cette chaise romaine, c’est sa hauteur ajustable qui va de 165 cm Ă 225 cm. Elle est donc adaptĂ©e aux hommes et femmes de toute taille.
Enfin, dernier gros point fort : son prix !
Son prix reste trÚs accessible au vu de la polyvalence offerte par la Sportsroyals power tower. Ce seul appareil vous permet de réaliser un programme de musculation complet !
Quels sont les avis sur la Sportsroyals ?
Nous avons récolté et analysé les avis laissés par les consommateurs sur les grosses places de marché. Les avis sont trÚs positifs.
Les consommateurs saluent la robustesse et la polyvalence de chaise romaine. Son prix la rend accessible et permet Ă tous de disposer d’un appareil trĂšs efficace pour s’entraĂźner Ă la maison !
Quels exercices puis-je faire avec la Sportsroyals Power Tower ?
Comme nous le disions dans l’introduction, la force des chaises romaines, c’est leur polyvalence ! Et c’est encore plus vrai pour la Sportsroyals Power Tower qui dispose de plus d’accessoires que la majoritĂ© des chaises romaines.
Voici les exercices que vous pouvez rĂ©aliser Ă l’aide de cet appareil :
Les tractions
Les tractions sont un exercice polyarticulaire qui permettent de dĂ©velopper la force du haut du corps. Les muscles travaillĂ©s par les tractions sont les dorsaux, biceps ainsi que les avant-bras. Les tractions mettent aussi l’accent sur la sangle abdominale !
Si elles sont super efficaces, les tractions sont aussi assez difficiles à maßtriser pour les débutants qui sont souvent en surpoids ou qui manquent de force.
Les dips
Les dips travaillent les triceps, les Ă©paules et les pectoraux…on le qualifie parfois de squat du haut du corps en raison de son efficacitĂ© !
Les dips sont un exercice exigeant mais elles restent nĂ©anmoins plus accessibles que les tractions. Vous serez normalement en mesure de passer vos premiĂšres dips assez rapidement, mĂȘme si vous ĂȘtes un dĂ©butant complet.
Le relevé de jambe
Le relevé de jambe en musculation est un excellent exercice pour travailler les muscles des cuisses, des fesses et du bas du dos. La sangle abdominale est aussi grandement sollicitée.
En plus de tonifier ces zones, cet exercice peut également aider à améliorer votre posture et à prévenir les douleurs du bas du dos.
La Sportsroyals Power Tower est parfaite pour le relevé de jambes grùce notamment à son dossier !
Les pompes
Les pompes ciblent principalement les triceps, les pectoraux et les Ă©paules. .
En plus de faire travailler les muscles, les pompes permettent Ă©galement d’amĂ©liorer la condition cardiovasculaire.
C’est un exercice simplet et efficace que nous vous conseillons d’intĂ©grer votre routine. GrĂące aux poignĂ©es situĂ©es sur les pieds de la chaise romaine, la Sportsroyals Power Tower est parfaite pour pratiquer cet exercice !
