Pourquoi choisir les culottes menstruelles pour faire du sport ?
Faire du sport est une solution très recommandée pour atténuer les douleurs menstruelles. Toutefois, il faut savoir choisir sa protection hygiénique afin de se sentir bien dans sa peau. Les culottes menstruelles sont recommandées pour ce cas de figure. Trouvez ici les...
Comment bien se nourrir en tant que sportif ?
Professionnels comme amateurs, les sportifs ont besoin d’une alimentation équilibrée pour garder la forme. Une bonne nutrition permet notamment d’être performant, de limiter les risques de blessure, de disposer de suffisamment d’énergie, etc. Grandement importante,...
Comment bien se préparer pour une randonnée en hiver ?
La randonnée hivernale peut être un excellent moyen de sortir et d'explorer la nature. Mais il faut garder à l'esprit que la randonnée hivernale est différente de la randonnée estivale à bien des égards. Dans cet article, on vous donne quelques conseils pour bien vous...
Parmesan et musculation : parfait pour une prise de masse !
Le parmesan est un fromage italien traditionnel fabriqué à partir de lait de vache. Il est riche en protéines et en calcium, ce qui le rend excellent pour les personnes qui font de la musculation et particulièrement les personnes se trouvant en prise de masse ! Le...
Le tour de bras moyen chez l’homme et la femme
Avoir des bras larges...c'est l'objectif de beaucoup de pratiquants en musculation ! Biceps et triceps sont très importants pour dégager un physique impressionnant sur le plan visuel. Le tour de bras moyen La circonférence moyenne des bras d'un homme adulte est...
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