Faire du sport à domicile a plusieurs avantages. On gagne du temps, on est dans son confort, on peut faire du sport et ce peu importe la météo…le seul problème, c’est qu’on a pas toujours du matériel à disposition.
Et si on souhaite se lancer dans la création d’une salle de gym à domicile, on peut vite se retrouver déborder devant les centaines d’accessoires fitness et muscu ! Comme faire le choix entre un stepper, un vélo d’appartement ? Faut-il privilégier un tapis de course ou une corde à sauter ?
Pas simple ! Si vous cherchez un peu d’inspiration pour vous procurer un stepper alors vous êtes au bon endroit.
Dans cet article, nous allons nous intéresser au stepper avec guidon qui est un appareil fitness spécial pour le cardio !
Un stepper avec guidon, qu’est-ce que c’est ?
De base, le stepper est un « monte-escalier » : c’est un appareil qui simule le mouvement que l’on effectue lorsque l’on gravit les marches d’un escalier.
Comme vous le savez, monter les escaliers taxe pas mal d’énergie et se révèle être un bon exercice cardio-vasculaire. Le stepper est donc un appareil fitness qui permet de bénéficier des bienfaits de monter des marches tout en restant dans le confort de sa chambre ou de son salon !
Les steppers avec guidons sont des steppers munis d’un support et de poignées pouvant être saisis par les mains. Cela permet d’avoir une meilleure stabilité tout en mobilisant les bras.
Les meilleurs steppers avec guidon : notre sélection
Découvrez ce guide sélectionnant les meilleurs steppers avec guidon en fonction des avis laissés par les internautes sur le web !
Joca
Ce stepper avec guidon de la marque Joca est très simple à monter ainsi qu’à utiliser. La barre de maintien permet une excellente stabilité en plus d’offrir la possibilité d’ajouter une certaine intensité à l’exercice.
La longueur des pédales est de 34 cm. Ces dernières sont anti-dérapantes et permettent ainsi une utilisation de l’appareil en toute sécurité !
La hauteur de la barre de maintien est réglable et le guidon est rembourré, on peut pas faire mieux en termes de confort.
Le stepper est muni d’un petit écran LCD qui permet de calculer le nombre de pas effectués au cours de la séance ainsi que les calories dépensées. Ce stepper avec guidon peut supporter jusqu’à 100 kg.
Ce que l’on retient :
- Simple et efficace
- Accessible
Ultrasport
On ne présente plus la marque de fitness Ultrasport qui est une véritable référence dans le monde du fitness. Ce stepper est muni d’un écran qui permet de suivre ses performances.
On note aussi le cadre robuste en acier de l’appareil qui assure une durabilité parfaite. Les pédales sont de très bonnes dimensions et proposent une surface antidérapante permettant un effort rythmé en toute sécurité.
Les amortisseurs hydrauliques du stepper permettent un usage silencieux et agréable, idéal pour une utilisation en appartement !
Ce que l’on retient :
- Silencieux
- Guidon robuste et confortable
InnovaGood
Le stepper avec barre de maintien InnovaGood est un stepper avec guidon premium. Son design particulier permet d’offrir un confort inégalé par rapport aux autres appareils.
Cet appareil comprend un guidon rembourré ainsi que des pédales antidérapantes, il fait cependant la différence grâce à son système de résistance.
En effet, l’un des aspects essentiels de la musculation ou du sport en général, est la progression : il faut soumettre le corps à un effort plus important pour que nos performances progressent.
A ce titre, l’InnovaGood est un modèle de choix puisqu’il propose plusieurs niveaux de résistance.
Notez tout de même que ce stepper avec guidon est un modèle haut-de-gamme, le prix est assez élevé !
Ce que l’on retient :
- Niveaux de résistance
- Très solide
HT
Ce stepper avec guidon de la marque HT offre plusieurs niveaux de résistance, ainsi qu’un écran qui permet de compter le nombre de mouvements effectués ainsi que le nombre de calories dépensées.
Le stepper est composé essentiellement en acier et les poignées sont revêtues de mousse afin d’assurer un maximum de confort pendant l’exercice.
Ce que l’on retient :
- Plusieurs niveaux de résistance
- Matériaux solides
Tresice
Ce stepper de la marque Tresice présente un stepping multidirectionnel. Les mouvements peuvent être effectués dans plusieurs directions, ce qui permet de recruter plusieurs muscles pendant l’exercice.
Ce stepper à guidon utilise plusieurs matériaux de haute qualité, notamment du fer et du caoutchouc de haute qualité.
Le guidon est rembourré afin d’assurer un maximum de confort et les pédales antidérapantes offrent une excellente stabilité.
Là aussi, plusieurs niveaux de résistance sont disponibles permettant une progression continue au fil du temps !
Ce que l’on retient :
- Superbe qualité
- Plusieurs niveaux de résistance
Quel est le meilleur stepper avec guidon pas cher ?
Le meilleur stepper avec guidon pas cher est selon nous le modèle de la marque Ultrasport. Le stepper proposé par la marque Joca est aussi intéressant en termes de rapport qualité-prix.
La différence de prix entre les modèles s’explique notamment par les niveaux de résistance.
Les modèles pas chers n’offrent pas toujours des niveaux de résistance différents. C’est donc un élément à prendre en compte dans votre processus de décision !
Quels sont les muscles travaillés par un stepper avec guidon ?
Le stepper est un appareil qui permet de travailler plus groupes musculaires différents, notamment :
- les fessiers
- les quadriceps
- les mollets
- la sangle abdominale
- ainsi que le cœur !
Qu’on soit bien d’accord, avant d’être un appareil de musculation, le stepper est surtout une machine de cardio.
En faisant du stepper, vous n’allez pas prendre de la masse à proprement dit. Vous allez néanmoins vous tonifier, perdre du poids et gagner en endurance !
Les critères à considérer pour bien choisir
Voici la liste des critères à prendre en considération lors de l’achat. Cela vous permet de vous faire un avis éclairé et de choisir le stepper avec guidon qui correspond le mieux à vos besoins !
Taille de l’appareil
En général, les steppers avec guidon sont des appareils compacts qui ne sont pas encombrants. Ils peuvent être installés facilement dans une chambre ou dans le salon que cela ne prenne pas trop de place. Si pour vous l’espace est crucial, prenez en considération la taille du stepper.
Certaines marques proposent des modèles encore plus compacts au point où l’on peut parler de mini-steppers avec guidon !
La stabilité du guidon
Là aussi, en principe il n’y a pas de problème si vous vous dirigez vers les marques et les produits reconnus. Les constructeurs font en sorte de proposer des produits avec des guidons stables pour un maximum de confort et de stabilité-
En clair, si vous achetez votre produit sur internet, pensez à privilégier les produits plébiscités avec des avis favorables afin d’éviter les mauvaises surprises.
Si au contraire, vous achetez votre produit dans un magasin directement, n’hésitez pas à essayer le stepper pour vous assurer de la solidité et stabilité du guidon.
Le prix
Comme pour tout produit que l’on achète, ce n’est pas toujours qu’une question de qualité mais aussi une question de prix ! Un bon rapport qualité-prix doit être recherché.
Heureusement, les produits fitness sont élaborés pour être efficaces et concrets. Les prix sont rarement gonflés par un design original ou par du branding.
Quelles sont les meilleures marques de stepper avec guidon ?
Les marques les plus plébiscitées pour ce type de stepper sont les marques Joca et Ultrasport.
D’autres marques sont présentes sur le marché mais les modèles proposés par Joca et Ultrasport sont ceux qui remportent le plus d’avis favorables !
Avis du coach
Le stepper avec guidon est un appareil fitness qui permet de simuler la marche d’escalier qui est un exercice cardio plutôt exigeant.
Le stepper est donc un excellent moyen de pratiquer une activité intense tout en restant chez soi. Les modèles avec guidon présentent davantage de stabilité et permettent aussi de solliciter les bras afin d’avoir un entraînement complet.
Le stepper se destine aux personnes qui souhaitent perdre du poids, se tonifier ou tout simplement améliorer leur santé cardio-vasculaire !
Les sportifs désirant un appareil simple pour faire du cardio peuvent utiliser aussi un stepper.
En termes d’entraînement, plusieurs possibilités s’offrent à vous. Le stepper peut par exemple s’utiliser dans le cadre d’un effort d’endurance. Le sportif fait en sorte de tenir la distance – l’effort est modéré mais se prolonge dans le temps, de 30 minutes à 1 heure.
A l’inverse, les partisans du HIIT privilégieront un entraînement à haute intensité et fractionné. Les efforts sont courts, d’une dizaine de secondes, mais intenses. La séance de HIIT va durer une quinzaine de minutes.
Le stepper permet ses deux types d’entraînement pour se remettre en forme !
F.A.Q sur les steppers avec guidon
Est-ce que je vais maigrir ?
La perte de poids repose avant tout sur la mise en place d’un déficit calorique. C’est ce déficit calorique qui va ensuite contraindre le corps à puiser dans ses réserves d’énergie et ainsi brûler des graisses.
L’essentiel du déficit calorique repose sur l’alimentation : si vous faites du sport en mangeant trop, vous ne perdrez pas de poids alors qu’il est possible de perdre du gras sans faire de sport !
L’activité sportive doit être perçue comme un complément, comme une aide. Et à ce titre, le stepper avec guidon est extrêmement utile puisqu’il permet une grosse débauche d’énergie.
Combien de calories brûlent le stepper ?
Comme pour toutes les activités sportives, cela dépend principalement de l’intensité de l’exercice.
Une heure de stepper permet de brûler entre 300 et 700 calories en fonction de l’intensité.
La débauche d’énergie est plus ou moins identique à la course à pied.
Je suis en surpoids, puis-je utiliser cet appareil ?
Il n’y a pas de contre-indication particulière. En revanche, selon votre poids, il faut bien s’assurer de prendre un appareil supportant une charge maximale adéquate. En général, les steppers peuvent supporter jusqu’à 100 kg pour les modèles classiques.
Les modèles plus robustes ont des capacités supérieures.
Quelle est la différence entre un stepper avec guidon et un stepper avec élastique ?
Le stepper avec guidon présente une barre de maintien qui assure davantage de stabilité. Le stepper avec élastique quant à lui permet de solliciter les bras de manière plus active. Les deux appareils ont leurs avantages et inconvénients.
Dans tous les cas, peu importe le type de stepper que vous choisissez, ce sera idéal pour perdre du poids et se remettre en forme !
Est-ce facile à entretenir ?
Oui, le stepper est un appareil facile à entretenir. Il suffit de passer un coup de chiffon de temps à autre et le tour est joué !
Aucun problème non plus à utiliser une pâte humide, faites seulement attention lorsque vous passez sur l’écran LCD, il est préférable d’utiliser des tissus secs à ce moment-là.
Est-ce que c’est facile à monter ?
Oui, pas de panique ! Les stepper sont généralement pliables. Ils sont donc faciles à monter et ne nécessitent pas d’outils particuliers, sauf indications contraires !
Est-ce qu’il existe des mini-steppers avec guidon ?
Les steppers avec guidon sont déjà des mini-steppers prévus pour les appartements. Certains fabricants ajoutent le terme « mini » pour désigner leur produit mais globalement il n’y a pas de différence entre les modèles en termes de taille.
Certains steppers sont plus complexes car ils se présentent davantage comme des « grimpeurs verticaux », ils sont donc un peu plus grands, mais autrement, c’est globalement la même chose !
Est-ce nécessaire d’avoir un stepper avec guidon pliable ?
Pas vraiment !
Les steppers vendus dans le commerce à destination des particuliers sont en réalité déjà des modèles réduits des steppers que l’on trouve dans les salles de gym. Les « steppers professionnels » sont des appareils fitness très volumineux qui coûtent parfois plusieurs milliers d’euros.
Les steppers pour la maison sont donc des versions réduites qui sont déjà très compactes, légères et faciles à transporter.
Certains modèles sont pliables mais ce n’est pas un critère déterminant à notre sens !
Quelle est la différence entre un stepper pas cher et un stepper plus cher ?
La principale différence réside dans la sophistication de l’appareil. Un stepper avec guidon pas cher a tendance à ne pas offrir plusieurs niveaux de résistance. A l’inverse, les modèles plus chers sont plus sophistiqués et peuvent offrir plus niveaux de résistance (idéal pour progresser) mais différents mouvements.
Quelles sont les meilleures marques ?
Beaucoup de fabricants se sont positionnés sur le marché du stepper.
Voici quelques-unes des marques les plus réputées :
- MAXOFIT
- Ultrasport
- Kettler
- Sportstech
- Decathlon
Quelques vidéos sur le stepper avec guidon
Voici quelques vidéos sur cet appareil. Ces vidéos vous permettent de mieux visualiser à quoi ressemble l’utilisation d’un stepper avec guidon dans un contexte réel :
Valeur ajoutée Fitnesce : pourquoi notre avis peut vous aider
Pour réaliser ce guide sur les meilleurs steppers avec guidon, nous avons récolté les différents avis laissés par les consommateurs concernant chaque produit.
Notre sélection de produits ne comprend que des modèles qui ont déjà reçus des avis favorables de la part des consommateurs sur internet.
Pour compléter ensuite les différentes informations à propos de chaque produit, nous utilisons les descriptifs et fiches des fabricants et revendeurs.
Ce travail de synthèse nous permet ainsi d’offrir à nos lecteurs un guide comprenant uniquement des steppers avec guidon de qualité !
