PPL ou Split : quel programme de musculation choisir ?

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Deux des formats d’entraînement les plus courants sont le « Split » et le « PPL ». Quelles sont les différences entre le Split et le PPL ? Le Bro Split concentre chaque séance d’entraînement sur un muscle ou un groupe particulier, en faisant tourner chaque...
Notre avis sur le yaourt protéiné HIPRO de Danone !

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Avec le développement du fitness et de la musculation en France, de plus en plus d’industriels de l’agro-alimentaire proposent des produits et aliments à destination des pratiquants…Le yaourt protéiné de la marque Danone a fait beaucoup de bruit ses...
Comment perdre les derniers kilos en trop ?

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Vous avez suivi avec assiduité votre programme de perte de poids qui marchait bien jusqu’à présent…après avoir perdu plusieurs kilos, vous trouvez que la balance devient de plus en plus résistante…C’est normal ! Perdre les derniers kilos peut...
Par quoi remplacer les tractions en musculation ?

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Les tractions font partie des meilleurs exercices de musculation…Si elles sont formidables pour prendre du muscle et de la force, elles ont un inconvénient majeur : elles sont très difficiles à réaliser pour un débutant ou pour une personne « lourde » (même si...

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