Vous avez décidé de vous mettre au sport depuis chez vous ! Très bonne idée…le sport à la maison a plein d’avantages et permet notamment de s’entraîner en toute circonstance !
Dans cet article, nous allons comparer les avantages et les inconvénients du rameur d’appartement et du tapis de course, deux appareils fitness extrêmement populaires.
Le rameur
Un rameur est un appareil qui permet d’imiter le mouvement de l’aviron. C’est un équipement qui permet de travailler l’ensemble du corps. Le rameur d’appartement fait en effet travailler tous les principaux groupes musculaires des bras, des jambes et du tronc, ce qui en fait un appareil complet !
Le rameur est également peu contraignant pour les articulations. Plusieurs types de rameurs existent : on trouve notamment des rameurs à eau, d’autres magnétiques. On trouve aussi des modèles pliables et plus compacts !
ce qui vous permet de trouver celui qui convient à votre budget et à votre niveau de forme physique. Certains rameurs sont même équipés de moniteurs de fréquence cardiaque intégrés et d’autres fonctions qui vous aident à suivre vos progrès.
Le tapis de course
Un tapis de course est un type d’appareil qui vous permet de marcher ou de courir sur place.
Il est généralement équipé d’une bande mobile qui se déplace sur une surface lisse et plate. On trouve souvent les tapis de course dans les salles de sport et les centres de remise en forme, mais on peut également les acheter pour un usage domestique.
Les tapis de course peuvent être utilisés pour une variété d’entraînements différents, notamment la marche, la course et le sprint. Ils peuvent également être réglés pour s’incliner ou décliner, ce qui peut rendre les entraînements plus difficiles.
Les tapis de course sont appréciés des sportifs car ils sont simples à utiliser et délivrent de très bons résultats !
Les différences
Maintenant que les présentations sont faites, voyons comme chaque appareil se démarque sur un ensemble de critères.
Polyvalence
Le rameur est le plus polyvalent que le tapis de course puisqu’il permet de travailler à la fois le bas et le haut du corps.
Le tapis de course se focalise quant à lui surtout sur le bas du corps (cuisses, fessiers et mollets).
Si vous cherchez un appareil pour travailler l’ensemble du corps, le rameur est sans doute le meilleur candidat !
Autre avantage du rameur, il est plus utile quand il s’agit de gagner du muscle et de se tonifier.
Maigrir
Honnêtement, c’est toujours difficile de départager des appareils de sport en ce qui concerne la perte de poids.
Pourquoi ?
Parce que tout est question d’intensité. Si vous pratiquez une séance de rameur à fond et une séance légère de tapis de course, c’est forcément le rameur qui l’emportera. Et vice-versa.
Ce qui est sûr, c’est que les deux appareils sont très adaptés pour la perte de poids puisque les deux permettent de brûler des calories.
Les rameurs et tapis de course modernes disposent tous les deux de différents programmes de résistance qui s’adaptent à votre niveau et qui peuvent offrir, si vous le souhaitez, une séance de sport très exigeante !
En clair, rassurez-vous, vous pourrez maigrir sans problème que vous choisissez un rameur ou un tapis de course, ne vous inquiétez pas !
Encombrement
La place disponible pour accueillir votre équipement doit être prise en compte.
Les rameurs d’appartement et les tapis de course sont des appareils plutôt encombrants. Il existe des versions pliables pour les deux, et normalement, la plupart des appareils sont dotés de roulettes afin de les rendre plus faciles à déplacer.
Dans tous les cas, les deux appareils sont plutôt volumineux donc faites attention aux dimensions si vous n’avez pas beaucoup de place.
Bruit
Les deux appareils peuvent être considérés comme des appareils bruyants.
Prix
En termes de prix, le rameur et le tapis de course peuvent être considérés comme des appareils « chers ». Le tapis de course est néanmoins plus accessible.
Pour les deux produits, il existe des gammes différentes. En fonction du niveau de sophistication d’un modèle, son prix sera plus ou moins élevé.
Dans tous les cas, évitez de partir des modèles bas-de-gamme…non seulement, le matériel manque potentiellement de stabilité, mais surtout ils ne tiennent pas sur la durée.
En conclusion : que choisir entre le rameur et le tapis de course ?
Tout dépend de votre préférence.
Si vous préférez un mouvement proche de celui de l’aviron, le rameur est sans aucun doute le meilleur candidat. A l’inverse, si vous préférez la course à pied, le tapis de course devient le choix naturel.
