Rameur ou tapis de course : quel appareil choisir ?

Cardio

Vous avez dĂ©cidĂ© de vous mettre au sport depuis chez vous ! TrĂšs bonne idĂ©e…le sport Ă  la maison a plein d’avantages et permet notamment de s’entraĂźner en toute circonstance !

Dans cet article, nous allons comparer les avantages et les inconvĂ©nients du rameur d’appartement et du tapis de course, deux appareils fitness extrĂȘmement populaires.

Le rameur

Un rameur est un appareil qui permet d’imiter le mouvement de l’aviron. C’est un Ă©quipement qui permet de travailler l’ensemble du corps. Le rameur d’appartement fait en effet travailler tous les principaux groupes musculaires des bras, des jambes et du tronc, ce qui en fait un appareil complet !

Le rameur est Ă©galement peu contraignant pour les articulations. Plusieurs types de rameurs existent : on trouve notamment des rameurs Ă  eau, d’autres magnĂ©tiques. On trouve aussi des modĂšles pliables et plus compacts !

ce qui vous permet de trouver celui qui convient Ă  votre budget et Ă  votre niveau de forme physique. Certains rameurs sont mĂȘme Ă©quipĂ©s de moniteurs de frĂ©quence cardiaque intĂ©grĂ©s et d’autres fonctions qui vous aident Ă  suivre vos progrĂšs.

Le tapis de course

Un tapis de course est un type d’appareil qui vous permet de marcher ou de courir sur place.

Il est gĂ©nĂ©ralement Ă©quipĂ© d’une bande mobile qui se dĂ©place sur une surface lisse et plate. On trouve souvent les tapis de course dans les salles de sport et les centres de remise en forme, mais on peut Ă©galement les acheter pour un usage domestique.

Les tapis de course peuvent ĂȘtre utilisĂ©s pour une variĂ©tĂ© d’entraĂźnements diffĂ©rents, notamment la marche, la course et le sprint. Ils peuvent Ă©galement ĂȘtre rĂ©glĂ©s pour s’incliner ou dĂ©cliner, ce qui peut rendre les entraĂźnements plus difficiles.

Les tapis de course sont appréciés des sportifs car ils sont simples à utiliser et délivrent de trÚs bons résultats !

topless man using rowing machine

Les différences

Maintenant que les présentations sont faites, voyons comme chaque appareil se démarque sur un ensemble de critÚres.

Polyvalence

Le rameur est le plus polyvalent que le tapis de course puisqu’il permet de travailler Ă  la fois le bas et le haut du corps.

Le tapis de course se focalise quant Ă  lui surtout sur le bas du corps (cuisses, fessiers et mollets).

Si vous cherchez un appareil pour travailler l’ensemble du corps, le rameur est sans doute le meilleur candidat !

Autre avantage du rameur, il est plus utile quand il s’agit de gagner du muscle et de se tonifier.

Maigrir

HonnĂȘtement, c’est toujours difficile de dĂ©partager des appareils de sport en ce qui concerne la perte de poids.

Pourquoi ?

Parce que tout est question d’intensitĂ©. Si vous pratiquez une sĂ©ance de rameur Ă  fond et une sĂ©ance lĂ©gĂšre de tapis de course, c’est forcĂ©ment le rameur qui l’emportera. Et vice-versa.

Ce qui est sĂ»r, c’est que les deux appareils sont trĂšs adaptĂ©s pour la perte de poids puisque les deux permettent de brĂ»ler des calories.

Les rameurs et tapis de course modernes disposent tous les deux de diffĂ©rents programmes de rĂ©sistance qui s’adaptent Ă  votre niveau et qui peuvent offrir, si vous le souhaitez, une sĂ©ance de sport trĂšs exigeante !

En clair, rassurez-vous, vous pourrez maigrir sans problÚme que vous choisissez un rameur ou un tapis de course, ne vous inquiétez pas !

Encombrement

La place disponible pour accueillir votre Ă©quipement doit ĂȘtre prise en compte.

Les rameurs d’appartement et les tapis de course sont des appareils plutĂŽt encombrants. Il existe des versions pliables pour les deux, et normalement, la plupart des appareils sont dotĂ©s de roulettes afin de les rendre plus faciles Ă  dĂ©placer.

Dans tous les cas, les deux appareils sont plutĂŽt volumineux donc faites attention aux dimensions si vous n’avez pas beaucoup de place.

Bruit

Les deux appareils peuvent ĂȘtre considĂ©rĂ©s comme des appareils bruyants.

 

Prix

En termes de prix, le rameur et le tapis de course peuvent ĂȘtre considĂ©rĂ©s comme des appareils « chers ». Le tapis de course est nĂ©anmoins plus accessible.

Pour les deux produits, il existe des gammes diffĂ©rentes. En fonction du niveau de sophistication d’un modĂšle, son prix sera plus ou moins Ă©levĂ©.

Dans tous les cas, Ă©vitez de partir des modĂšles bas-de-gamme…non seulement, le matĂ©riel manque potentiellement de stabilitĂ©, mais surtout ils ne tiennent pas sur la durĂ©e.

En conclusion : que choisir entre le rameur et le tapis de course ?

Tout dépend de votre préférence.

Si vous prĂ©fĂ©rez un mouvement proche de celui de l’aviron, le rameur est sans aucun doute le meilleur candidat. A l’inverse, si vous prĂ©fĂ©rez la course Ă  pied, le tapis de course devient le choix naturel.

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