Rameur ou tapis de course : quel appareil choisir ?

Cardio

Vous avez d√©cid√© de vous mettre au sport depuis chez vous ! Tr√®s bonne id√©e…le sport √† la maison a plein d’avantages et permet notamment de s’entra√ģner en toute circonstance !

Dans cet article, nous allons comparer les avantages et les inconv√©nients du rameur d’appartement et du tapis de course, deux appareils fitness extr√™mement populaires.

Le rameur

Un rameur est un appareil qui permet d’imiter le mouvement de l’aviron. C’est un √©quipement qui permet de travailler l’ensemble du corps. Le rameur d’appartement fait en effet travailler tous les principaux groupes musculaires des bras, des jambes et du tronc, ce qui en fait un appareil complet !

Le rameur est √©galement peu contraignant pour les articulations. Plusieurs types de rameurs existent : on trouve notamment des rameurs √† eau, d’autres magn√©tiques. On trouve aussi des mod√®les pliables et plus compacts !

ce qui vous permet de trouver celui qui convient √† votre budget et √† votre niveau de forme physique. Certains rameurs sont m√™me √©quip√©s de moniteurs de fr√©quence cardiaque int√©gr√©s et d’autres fonctions qui vous aident √† suivre vos progr√®s.

Le tapis de course

Un tapis de course est un type d’appareil qui vous permet de marcher ou de courir sur place.

Il est g√©n√©ralement √©quip√© d’une bande mobile qui se d√©place sur une surface lisse et plate. On trouve souvent les tapis de course dans les salles de sport et les centres de remise en forme, mais on peut √©galement les acheter pour un usage domestique.

Les tapis de course peuvent √™tre utilis√©s pour une vari√©t√© d’entra√ģnements diff√©rents, notamment la marche, la course et le sprint. Ils peuvent √©galement √™tre r√©gl√©s pour s’incliner ou d√©cliner, ce qui peut rendre les entra√ģnements plus difficiles.

Les tapis de course sont appréciés des sportifs car ils sont simples à utiliser et délivrent de très bons résultats !

topless man using rowing machine

Les différences

Maintenant que les présentations sont faites, voyons comme chaque appareil se démarque sur un ensemble de critères.

Polyvalence

Le rameur est le plus polyvalent que le tapis de course puisqu’il permet de travailler √† la fois le bas et le haut du corps.

Le tapis de course se focalise quant à lui surtout sur le bas du corps (cuisses, fessiers et mollets).

Si vous cherchez un appareil pour travailler l’ensemble du corps, le rameur est sans doute le meilleur candidat !

Autre avantage du rameur, il est plus utile quand il s’agit de gagner du muscle et de se tonifier.

Maigrir

Honn√™tement, c’est toujours difficile de d√©partager des appareils de sport en ce qui concerne la perte de poids.

Pourquoi ?

Parce que tout est question d’intensit√©. Si vous pratiquez une s√©ance de rameur √† fond et une s√©ance l√©g√®re de tapis de course, c’est forc√©ment le rameur qui l’emportera. Et vice-versa.

Ce qui est s√Ľr, c’est que les deux appareils sont tr√®s adapt√©s pour la perte de poids puisque les deux permettent de br√Ľler des calories.

Les rameurs et tapis de course modernes disposent tous les deux de diff√©rents programmes de r√©sistance qui s’adaptent √† votre niveau et qui peuvent offrir, si vous le souhaitez, une s√©ance de sport tr√®s exigeante !

En clair, rassurez-vous, vous pourrez maigrir sans problème que vous choisissez un rameur ou un tapis de course, ne vous inquiétez pas !

Encombrement

La place disponible pour accueillir votre équipement doit être prise en compte.

Les rameurs d’appartement et les tapis de course sont des appareils plut√īt encombrants. Il existe des versions pliables pour les deux, et normalement, la plupart des appareils sont dot√©s de roulettes afin de les rendre plus faciles √† d√©placer.

Dans tous les cas, les deux appareils sont plut√īt volumineux donc faites attention aux dimensions si vous n’avez pas beaucoup de place.

Bruit

Les deux appareils peuvent être considérés comme des appareils bruyants.

 

Prix

En termes de prix, le rameur et le tapis de course peuvent √™tre consid√©r√©s comme des appareils ¬ę¬†chers¬†¬Ľ. Le tapis de course est n√©anmoins plus accessible.

Pour les deux produits, il existe des gammes diff√©rentes. En fonction du niveau de sophistication d’un mod√®le, son prix sera plus ou moins √©lev√©.

Dans tous les cas, √©vitez de partir des mod√®les bas-de-gamme…non seulement, le mat√©riel manque potentiellement de stabilit√©, mais surtout ils ne tiennent pas sur la dur√©e.

En conclusion : que choisir entre le rameur et le tapis de course ?

Tout dépend de votre préférence.

Si vous pr√©f√©rez un mouvement proche de celui de l’aviron, le rameur est sans aucun doute le meilleur candidat. A l’inverse, si vous pr√©f√©rez la course √† pied, le tapis de course devient le choix naturel.

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