Quelles différences entre le tapis de course et le tapis de marche ?

Cardio

Pour vous remettre en forme et perdre du poids, le tapis de marche ou de course est un équipement idéal.

Si vous hésitez entre les deux, vous êtes au bon endroit ! Dans cet article, nous allons disséquer ce que sont exactement les tapis de course et les tapis de marche et lequel des deux correspond le mieux à vos besoins.

Les différences

Vu de l’ext√©rieur, ces deux appareils fitness ont plus de points communs que de diff√©rences…ce qui est parfaitement vrai !

En r√©alit√©, ce sont presque les m√™mes appareils…√† une diff√©rence pr√®s : le tapis de marche est limit√© en termes de vitesse, g√©n√©ralement 8 km/h.

Concr√®tement, un tapis de course est aussi un tapis de marche puisque vous pouvez choisir des vitesses peu importantes. L’inverse n’est pas vrai pour autant, un tapis de marche n’est pas un tapis de course puisqu’il est g√©n√©ralement limit√© √† 8 km/h.

On peut alors se poser la question suivante : pourquoi ne pas clore le d√©bat et tout simplement acheter un tapis de course puisqu’on peut aussi faire de la marche avec ?

La réponse : le prix !

En effet, comme le tapis de course demande une technologie plus aboutie, il est généralement plus cher.

Il est donc important de bien déterminer ses objectifs en amont afin de réaliser le choix qui correspond le plus à nos besoins.

Les critères de comparaison

Voyons les principales différences entre ces deux appareils.

La taille

La premi√®re diff√©rence entre les deux types de tapis r√©side dans la taille. En effet, le tapis de marche est plus court que le tapis de course. Ce dernier est √©galement plus large et plus long. Son design est √©galement plus soign√© avec un moteur plus puissant. Ainsi, il peut supporter une vitesse allant jusqu’√† 15 km/h. Le tapis de marche quant √† lui est con√ßu pour un usage occasionnel. Il offre une surface de marche de maximum 1,40 m de longueur.

La puissance

La puissance d’un tapis de course ou de marche varie entre 1 et 6 CV. C’est aussi le cas pour le moteur. Les plus puissants sont con√ßus pour les sportifs de haut niveau qui ont besoin de faire de longues courses. Comme vous pouvez vous en douter, le tapis de marche a une puissance bien plus faible que le tapis de course.

La vitesse

La vitesse est une autre différence déterminante.

Elle varie de 2 à 16 km/h pour la majorité des tapis de course. Pour le tapis de marche, elle est normalement limitée aux alentours des 8 km/h.

Si vous êtes débutant, un tapis avec une vitesse maximale de 10 km/h vous suffit amplement. Ce qui vous permettra de vous mettre en forme sans risque de vous blesser.

Pliable

Si vous vivez dans un petit appartement, il est important de choisir un appareil pliable. Vous pourrez le ranger plus facilement. A ce niveau, pas de diff√©rence puisqu’il est possible de trouver des tapis de marche ainsi que des tapis de course pliables.

Programme d’entra√ģnement

Pour vous aider √† progresser, il est recommand√© de choisir un tapis avec un programme de suivi d’entra√ģnement. Cela vous permettra de garder le contr√īle et d’√©tablir un planning. Pour vous motiver, vous pouvez aussi choisir un tapis avec un support pour lecteur MP3. Cela vous permettra de vous entra√ģner tout en √©coutant vos musiques pr√©f√©r√©es.

Votre niveau d’activit√© physique

Le tapis de marche est √©galement un excellent choix pour les personnes √Ęg√©es et celles qui souffrent de douleurs aux articulations. Le tapis de marche offre une course plus douce sur les articulations, ce qui est important si vous souffrez d’arthrite ou de douleurs articulaires. Si vous √™tes quelqu’un qui n’a jamais fait de l’exercice et qui souhaite commencer, alors le tapis de marche est un excellent choix.

Il existe des mod√®les sp√©cifiques de tapis de marche pour s√©nior avec des consoles plus simples et un support de s√©curit√© sur lequel on peut s’appuyer.

Votre objectif

La deuxi√®me chose √† consid√©rer est votre objectif. Est-ce que vous voulez juste faire de l’exercice pour maintenir en forme ou souhaitez-vous vraiment changer radicalement d’hygi√®ne de vie ?

Si vous voulez faire de l’exercice et perdre du poids, il faut se tourner davantage vers le tapis de course (voir notre article: comment perdre 10 kilos avec un tapis de course). Ils sont con√ßus pour des niveaux d’activit√© plus √©lev√©s. Vous pouvez vous entra√ģner plus fort et perdre plus de poids. Si vous souhaitez perdre du poids et devenir plus en forme, alors le tapis de course est probablement votre meilleur choix.

Votre budget

La troisi√®me chose √† consid√©rer est votre budget. Le tapis de marche est beaucoup moins cher que le tapis de course et vous pouvez les trouver dans une grande vari√©t√© de tailles et de couleurs. Le tapis de course est plus cher mais vous pouvez toujours en trouver √† des prix raisonnables, que ce soit d’occasion ou lors d’une promotion !

En conclusion

Ces deux √©quipements peuvent parfaitement remplir leur t√Ęche : √† savoir faire du sport √† domicile. Le tapis de course se destine surtout aux personnes souhaitant faire de l’activit√© avec une plus grande intensit√©.

Le tapis de marche quant √† lui est adapt√© aux s√©niors ainsi qu’aux petits budgets !

Dans tous les cas, ces deux appareils restent efficaces pour se remettre en forme à la maison !

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