Avec le développement du fitness et de la musculation en France, de plus en plus d’industriels de l’agro-alimentaire proposent des produits et aliments à destination des pratiquants…Le yaourt protéiné de la marque Danone a fait beaucoup de bruit ses dernières années.
Cette popularité, ce yaourt la doit à son design unique et reconnaissable mais surtout grâce à son apport en protéine puisque c’est pas moins de 15 grammes de protéines qui sont disponibles par pot ! Dans cet article, on va s’intéresser uniquement aux produits de la marque HIPRO
NOUVEAU : Auchan propose des lots de HIPRO directement sur Amazon…idéal pour faire des économies 😉
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Quelles sont les valeurs nutritionnelles du yaourt protéiné HIPRO ?
Chaque pot de yaourt protéiné HIPRO apporte :
– 15g de protéines
– 1,5 g de lipides
– 4,6 g de glucides
– 80 calories
Notre avis sur le HIPRO de Danone
Alors il y a plusieurs critères que l’on peut utiliser pour juger de ce yaourt protéiné.
Goût
Dans la veine des nouveaux produits sortis sur le marché ces dernières années, ce yaourt protéiné HIPRO a un excellent goût. Il existe différentes saveurs pour varier les plaisirs et ne pas s’enfermer dans une routine alimentaire.
C’est une qualité important pour un produit protéiné car ils sont souvent utilisés en sèche…c’est toujours agréable de se faire un petit plaisir culinaire quand on est en restriction calorique.
Valeurs nutritionnelles
Niveau nutrition, le HIPRO est intéressant pour son apport protéiné.
Notez tout de même qu’il est très riche en sucre avec un taux de glucides assez élevé. Pour les calories, elles sont très raisonnables avec environ 80 calories pour 15 grammes de protéines.
Prix
Le yaourt protéiné est plus cher que les yaourts classiques. Son prix n’est pas exorbitant mais si vous avez un budget serré, se tourner vers d’autres alternatives peut être une meilleure option.
En résumé
Notre avis est globalement positif pour ce yaourt protéiné. Le HIPRO permet un apport de 15 grammes de protéines avec peu de calories, ce qui le rend adapté à la fois aux prises de masses et aux sèches.
Ses deux seuls inconvénients sont son prix ainsi que son taux de sucre qui est un peu élevé.
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Est-ce que le HIPRO est adapté au régime ?
Dans le cadre d’un régime, l’objectif est de réduire les calories afin de créer un déficit calorique.
Cette réduction calorique ne doit cependant pas faire l’impasse sur l’apport en protéines, c’est important de préserver sa force et sa masse musculaire.
A ce titre, le HIPRO remplit son job puisqu’il permet d’obtenir de nombreuses protéines sans consommer beaucoup de calories.
Son goût est aussi bienvenue puisque c’est l’occasion de faire une petite collation sympa !
Quelles alternatives au HIPRO ?
Si vous n’avez pas le budget ou si vous cherchez un produit plus faible en glucides, il y aeux valeurs sûres : le fromage blanc et le skyr.
Ces deux produits sont plus classiques mais ont l’avantage de fournir un apport protéique similaire pour moins de glucides. Ils peuvent donc être utilisés plus facilement dans un contexte de régime
Le fromage blanc et le skyr sont également souvent moins chers que le yaourt HIPRO.
Pourquoi les produits protéinés sont mis en avant ?
Chaque individu doit consommer suffisamment de protéines afin de respecter ses besoins journaliers.
Pour une personne qui ne pratique pas de sport, la consommation de protéines est d’environ 0.8 grammes / par kilo de poids de corps.
Pour un pratiquant de musculation, c’est entre 1 gramme et 2 grammes de protéines par kilo au poids du corps.
Les protéines sont des nutriments essentiels pour la croissance et le maintien de la masse musculaire. Elles jouent également un rôle dans la satiété, ce qui peut être intéressant pour les personnes qui essaient de perdre du poids.
Comme les protéines sont cruciales, vous pouvez toujours considérer d’avoir recours à des prot’ en poudre pour atteindre vos macrons. Par exemple, les proteines de Nutripure sont réputées comme étant de très bonne qualité !
Produits liquides
Les produits liquides ne sont pas toujours conseillés quand on fait de la musculation, notamment pendant la sèche. Ingérer des calories liquides ne pose pas problème en soi mais c’est surtout l’impact (ou plutôt le manque d’impact) sur la sensation de faim qui est décrié.
Quand on boit du yaourt, on n’a pas forcément l’impression d’avoir mangé et pourtant on a ingéré pas mal de calories !
C’est dans ce contexte que l’on déconseille habituellement l’ingestion de calories liquides. Il est préférable de les remplacer par des aliments solides.
La gamme de yaourt HIPRO Danone propose à la fois des yaourts solides ainsi que des yaourts liquides.
En général, on vous conseille d’opter pour la forme solide. Le yaourt liquide peut néanmoins avoir l’avantage de s’utiliser comme composant dans un shaker.
Si vous êtes en prise de masse, c’est plutôt intéressant d’avoir accès à un shoot de calories et de protéines rapidement. Vous pouvez le consommer comme pré-workout, pendant le workout en post-workout en fonction de vos préférences.
Nous les conseillons d’ailleurs pour un régime à 4000 calories par jour !
En conclusion…
Nous avons un avis positif sur ce yaourt liquide proposé par Danone.
le HIPRO peut être intéressant pour les personnes qui veulent perdre du poids tout en mangeant un produit protéiné.
Il convient également aux culturistes qui recherchent une bonne source de protéines avec peu de glucides.
Cependant, il faut noter que ce yaourt est relativement cher et qu’il contient beaucoup de sucre.
Pour ces raisons, le fromage blanc et le skyr peuvent être des solutions de remplacement intéressantes.
F.A.Q
Q : Puis-je utiliser HIPRO si je suis intolérant au lactose ?
R : Non, ce produit ne convient pas aux personnes qui présentent une intolérance au lactose
Q : Puis-je trouver HIPRO dans les supermarchés ?
R : Oui, ce yaourt protéiné est disponible dans la plupart des supermarchés.
Q : HIPRO est-il bon pour les personnes atteintes de diabète ?
R : Non, ce produit n’est pas recommandé aux personnes diabétiques en raison de sa forte teneur en sucre.
