par Paleo Août 19, 2022 | Musculation
Les pectoraux sont une partie « sensible » pour tout pratiquant de musculation et amateur de culturisme puisque c’est ce sont des muscles importants quand il s’agit de « rendre musclé » tout en Ă©tant habillĂ© ! Des pectoraux proĂ©minents permettent... par Paleo AoĂ»t 17, 2022 | Musculation
Deux des formats d’entraĂźnement les plus courants sont le « Split » et le « PPL ». Quelles sont les diffĂ©rences entre le Split et le PPL ? Le Bro Split concentre chaque sĂ©ance d’entraĂźnement sur un muscle ou un groupe particulier, en faisant tourner chaque... par Paleo AoĂ»t 6, 2022 | Musculation
Les tractions font partie des meilleurs exercices de musculation…Si elles sont formidables pour prendre du muscle et de la force, elles ont un inconvĂ©nient majeur : elles sont trĂšs difficiles Ă rĂ©aliser pour un dĂ©butant ou pour une personne « lourde » (mĂȘme si... par Paleo AoĂ»t 4, 2022 | Musculation
L’utilisation d’haltĂšres et de barres de musculation peuvent abĂźmer la peau et notamment provoquer de la corne sur les mains. La prĂ©sence de corne peut ĂȘtre handicapante puisqu’elle est parfois douloureuse. Elle est aussi peu esthĂ©tique…dans... par Paleo AoĂ»t 4, 2022 | Musculation
Avoir des abdos bien visibles est un objectif pour beaucoup de Français…et quand l’Ă©tĂ© approche, on est encore plus motivĂ© pour muscler ses abdos ! L’un de nos lecteurs nous a posĂ© cette question par mail : « Est-ce une bonne idĂ©e de faire 500 abdos... par Paleo AoĂ»t 4, 2022 | Musculation
Obtenir des abdos visibles et saillants est l’objectif de nombreux pratiquants de musculation ! Parmi les exercices dispos pour faire bosser les abdominaux, le crunche est sans doute le plus populaire ! Dans cet article, nous allons parler des crunches, des... 
