L’utilisation d’haltères et de barres de musculation peuvent abîmer la peau et notamment provoquer de la corne sur les mains. La présence de corne peut être handicapante puisqu’elle est parfois douloureuse. Elle est aussi peu esthétique…dans...
Avoir des abdos bien visibles est un objectif pour beaucoup de Français…et quand l’été approche, on est encore plus motivé pour muscler ses abdos ! L’un de nos lecteurs nous a posé cette question par mail : « Est-ce une bonne idée de faire 500 abdos...
Obtenir des abdos visibles et saillants est l’objectif de nombreux pratiquants de musculation ! Parmi les exercices dispos pour faire bosser les abdominaux, le crunche est sans doute le plus populaire ! Dans cet article, nous allons parler des crunches, des...
Vous avez envie de vous mettre aux tractions pour profiter de leurs nombreux bienfaits ? Excellente idée ! Malheureusement, vous avez très vite réalisé que réaliser des tractions, ce n’est pas chose facile…et pour cause, c’est en effet l’un des...
La musculation est très bénéfique pour la santé car elle comprend de nombreux bienfaits ! Tout d’abord, elle contribue bien évidemment au gain musculaire mais aussi au renforcement des os ainsi que des articulations. La pratique régulière d’exercices de...
Si vous voulez vous muscler en faisant des squats tous les jours, c’est possible, mais ce n’est probablement pas la meilleure approche. En effet, le repos est nécessaire pour que les muscles puissent croître ! Après chaque effort, les fibres musculaires...
